4 березня День боротьби з ожирінням
4 березня - Всесвітній день боротьби з ожирінням.
Ожиріння — це не просто зайва вага, а надлишок жирової тканини, який негативно впливає на організм, особливо якщо жир відкладається навколо внутрішніх органів. Головними причинами є надмірне споживання калорій, незбалансоване харчування, недостатня фізична активність, генетичні фактори, гормональні порушення та емоційне переїдання.
Чим небезпечне ожиріння
Ожиріння підвищує ризик серйозних захворювань: цукрового діабету 2 типу серцево-судинних хвороб (інфаркту, інсульту) порушень опорно-рухового апарату деяких видів онкології
Як боротися з ожирінням
Збалансоване харчування – відмова від жирної, солодкої та висококалорійної їжі, вживання овочів, білків, складних вуглеводів
Фізична активність – регулярні тренування та активний спосіб життя
Психологічна підтримка – робота з емоційним переїданням
Медикаментозна терапія – за призначенням лікаря
Якщо самостійно впоратися з проблемою складно, зверніться до лікаря-ендокринолога. Ваше здоров’я – у ваших руках!
Отримати консультацію лікаря – ендокринолога можна за направленням від сімейного лікаря або вузькопрофільного фахівця.
