Артеріальний тиск
А ви знаєте, якими є нормальні показники артеріального тиску?
Ідеальним вважається артеріальний тиск від 90/60 до 120/80.
Показники 140/90 і вище вважаються високими, а постійний такий стан може дуже погіршити ваше здоров’я та якість життя.
Варто розуміти, що вчасно непомічений або неконтрольований високий тиск може стати причиною багатьох проблем зі здоров’ям, зокрема:
Серцевого нападу. При постійному підвищеному тиску пошкоджуються артерії. Відтак, вони можуть закупорюватися та перешкоджати кровотоку до серцевого м’яза і тим самим спричинити серцевий напад.
Інсульту. Високий артеріальний тиск може також стати причиною закупорки або розриву кровоносних судин, які постачають мозок кров’ю та киснем. А це призводить до інсульту.
Ниркової недостатності. Постійний підвищений тиск може пошкодити артерії навколо нирок і заважати їх здатності ефективно фільтрувати кров.
Втрати зору.� При високому артеріальному тиску можуть перенапружитися чи пошкодитися кровоносні судини в очах. Як наслідок, людина може повністю чи частково втратити зір.
Статевої дисфункції.� Підвищений тиск може призвести до еректильної дисфункції у чоловіків і сприяти зниженню лібідо у жінок.
Стенокардії. �З часом підвищений тиск може призвести до захворювань серця, включно з мікросудинними захворюваннями. При цьому стенокардія, або біль у грудях, є поширеним симптомом.
Захворювання периферичних артерій (ЗПА). Атеросклероз, спричинений високим тиском, може призвести до звуження артерій у ногах, руках, животі та голові, через що може виникнути біль у тих частинах тіла або втома.
Уберегтися від цих негативних наслідків можна за допомогою знань, контролю та профілактики:
Дізнайтеся якомога більше на цю тему: що може викликати підвищення тиску, які можуть бути його причини і симптоми.
Контролюйте свої показники. Найкращий спосіб дізнатися, чи у вас високий тиск, — виміряти його.
Робіть все можливе, щоб знизити ризик і контролювати артеріальний тиск. Поступово змінюйте свій спосіб життя, приймайте ліки за призначенням та регулярно проходьте обстеження.
Саме час виміряти артеріальний тиск і почати робити це регулярно!
